Ортопедическая подушка — это специальное изделие, предназначенное для обеспечения правильного положения головы и шеи во время сна. Она имеет особую форму с одним или двумя валиками, поддерживающими шейный отдел позвоночника. Такая подушка снимает нагрузку с мышц и межпозвоночных дисков, обеспечивая анатомически правильное положение верхней части тела и сохраняя нормальный кровоток.
Польза ортопедической подушки заключается в следующем:
- снижение риска развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как остеохондроз, смещение позвонков и другие;
- улучшение качества сна, обеспечение полноценного отдыха и восстановления организма;
- предотвращение появления головных болей, мигреней и нарушений мозгового кровообращения;
- снижение мышечного напряжения и усталости после пробуждения.
Ортопедическая подушка особенно необходима людям, страдающим заболеваниями позвоночника, такими как остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков, сколиоз и другие. Также она будет полезна тем, кто испытывает проблемы со сном, страдает головными болями, мигренями и нарушениями мозгового кровообращения.
При выборе ортопедической подушки необходимо учитывать её размер, высоту и наполнитель. Размер подушки должен соответствовать ширине плеч, а высота — индивидуальным предпочтениям и потребностям. Наполнитель может быть натуральным (латекс, пена с эффектом памяти) или синтетическим (пенополиуретан, искусственный латекс).
Правильное использование ортопедической подушки также играет важную роль. Она должна располагаться горизонтально на матрасе, без сгибов и деформаций. Голова и шея должны находиться на подушке, а плечи — на матрасе.